
Одежда должна быть максимально свободной, не сковывать движения, не давить где либо.
Недаром некоторые авиакомпании дают носки - снимите обувь, наденьте носки, старайтесь не забывать шевелить пальцами ног. Почти всегда среди журналов и проспектов, которые лежат в кармашке кресла самолета, вы найдете примеры гимнастики в полете.
![]() Помассируйте шею, не стесняйтесь поднимать руки и потягиваться. |
![]() Боритесь с обезвоживанием - пейте воду. Лучше всего захватить с собой бутылку воды из дьюти фри, чтобы не дожидаться стюардесс. |
![]() Вставайте и ходите по самолету. |
![]() Возьмите в салон увлажняющие кремы для лица и пользуйтесь ими регулярно во время полета. |
Для длительного перелета полезно взять с собой в самолет в ручную кладь:
![]() Теплую накидку или кофту в любое время года. Кондиционеры иногда слишком сильно охлаждают воздух, и вы можете замерзнуть без теплых вещей |
![]() При ночном полете - |
![]() Плотные носки, в которых не жалко ходить по салону (тапочки тоже можно взять, но они занимают слишком много места по сравнению с носками) |
![]() Влажные салфетки, крем увлажняющий, воду |
![]() Средства от скуки: |
![]() Очки из ткани, |